Tutti i tratti e i segni di un Empath: sei uno?

Cos'è un Empath?

Un empatico è una persona che ha una capacità paranormale di percepire e assorbire le emozioni e le energie delle persone e dell'ambiente che incontrano. Secondo lo psicologo clinico Dr. Sharon Saline, "Empaths ha una forte intuizione e lo usa come obiettivo primario per elaborare il mondo che li circonda. Sono persone altamente intuitive che provano sensazioni emotive e fisiche a un livello estremamente profondo, e intellettualizzare quei sentimenti è difficile da fare per loro ".

I segni dell'essere un empatico sono: alta sensibilità, cuori generosi che possono dare troppo agli altri, pronti a rispondere ai bisogni di qualcuno. Poiché gli empatici interiorizzano naturalmente i sentimenti, i pensieri e il dolore altrui, gli empatici hanno un momento molto difficile distinguere tra le emozioni degli altri e le proprie, il che porta a un'ansia estrema e un carico emotivo. Gli empatici possono essere facilmente sopraffatti nelle relazioni intime o in situazioni altamente emotive. Hanno bisogno di tempo da soli, soprattutto in natura, per ricaricare.

Com'è essere un empatico

Per un empatico, una giornata apparentemente regolare può essere travolgente perché stimolanti sottili si sentono eccessivamente stimolanti o insopportabili. Gli empatici sono in grado di assorbire profondamente e rapidamente molte energie che la maggior parte delle persone non riesce nemmeno a percepire, quindi una giornata tipo può sembrare un bombardamento di energie associate a tocco, suono, profumo, luce, attività e conversazione, che spesso risulta in confusione mentale, disturbi emotivi e persino disagio fisico.

Essere un empatico non è una maledizione, anche se può sentirsi così fino a quando non impari a gestire tutti gli stimoli che incontri. Se sei un empatico, è solo geneticamente come sei stato creato, quindi non c'è cura per questo. È stato detto che 1 persona su 20 è empatica, il che dimostra che è molto più comune di quanto si pensi.

Il 20% della popolazione è geneticamente predisposto ad essere empatici. Essere un empatico non è un disordine. È un tratto caratteriale.

Tratti di un Empath

• Altamente intuitivo: puoi percepire ciò che gli altri sentono e pensano e possono anticipare le loro reazioni a varie situazioni.
• Compassionevole, premuroso e comprensivo: si commiserano con il dolore e la sofferenza degli altri e si sentono fortemente per i bisogni degli altri.
• Cura e donazione: ti piace aiutare gli altri a sentirsi meglio, sia che si tratti di offrirsi volontariamente per una causa, di lottare per i meno privilegiati o di guarire gli altri.
• Introverso: tendi ad allontanarti da grandi folle e godi della solitudine regolare perché affrontare le emozioni di tutti è faticoso.
• Inquisitore: ti preoccupi davvero di tutti e di tutto, quindi sei istintivamente spinto a porre domande o fare ricerche per comprendere persone e cose a un livello più profondo.
• Creativo: poiché hai una spiccata capacità di camminare nei panni di altre persone, sei abbastanza fantasioso e sei espressivo di tutte le emozioni che sei in grado di interiorizzare. Per questo motivo, molto probabilmente ti piace scrivere, suonare musica, teatro o qualsiasi altro sbocco creativo che ti permetta di esprimere completamente l'intero spettro di sentimenti e immaginazioni.

33 segni che sei un empatico

1. Sei percepito come altamente sensibile
2. Hai un forte senso di conoscenza (puoi leggere persone e situazioni)
3. I luoghi pubblici sono travolgenti
4. Gli estranei scaricano facilmente le loro emozioni su di te
5. Assorbi le emozioni degli altri anche quando non sono vicini
6. Sei molto curioso e attratto dalla spiritualità e dalla metafisica
7. Sei attratto dalle culture antiche
8. Sei naturalmente curioso della tua storia e del tuo lignaggio ancestrale
9. Hai un naso per la verità
10. Si verificano improvvisi dolori fisici, sofferenze o malattie
11. Non puoi tollerare notizie mondane, radio, TV, giornali, violenza o crudeltà
12. Si verificano comunemente disturbi digestivi e mal di schiena
13. Hai una personalità avvincente
14. Sei attratto dalla guarigione olistica, naturale e da tutte le cose metafisiche
15. Sei creativo e curioso
16. Hai bisogno di solitudine regolare
17. Ti annoi e distratti facilmente
18. Ami la natura e gli animali
19. Ti piace stare in acqua
20. Senti l'energia del cibo
21. Cerchi risposte e conoscenza
22. Fai il tifo per il perdente e per i meno privilegiati
23. Non puoi tollerare il disordine
24. Non puoi tollerare abiti o gioielli restrittivi
25. Ami la libertà, i viaggi, l'avventura e la strada meno percorsa
26. Sei una vecchia anima
27. Non puoi tollerare il narcisismo
28. Puoi essere percepito come lunatico, distaccato o disconnesso
29. Detesti facendo cose che non ti piacciono
30. Senti istintivamente tempo, giorni della settimana / mese, tempo o direzione
31. Non ti piacciono gli oggetti antichi, vintage o di seconda mano
32. Sei un grande ascoltatore
33. Hai solo pochi amici intimi

1. Sei percepito come altamente sensibile

Ti sei mai sentito male per qualcuno e volevi aiutarlo anche quando gli altri intorno a te non hanno notato nulla di sbagliato? Se tendi a arrabbiarti o rattristarti per cose piccole e sottili, allora potresti essere un empatico.

Tuttavia, anche le persone iper-sensibili (HSP) possono essere allo stesso modo e condividere molti dei tratti in questo elenco. La differenza tra un HSP e un empatico è che l'empatico può percepire energie non solo dalle persone ma anche dagli animali e dalla natura. Inoltre, un empatico non può distinguere le emozioni di qualcun altro dalle sue, mentre un HSP può farlo.

2. Hai un forte senso di conoscenza (puoi leggere persone e situazioni)

Al di là dell'intuizione e dei sentimenti viscerali, gli empatici sanno solo le cose. Più diventi in sintonia con le tue capacità, più forte può diventare questo tratto. Gli empatici sperimentano spesso déjà vu e sincronicità. La sincronicità è un concetto introdotto da Carl Jung che sostiene che gli eventi hanno "coincidenze significative", il che significa che le cose accadono per una ragione, e gli empatici possono capirlo e lavorare con essa. Con questo dono, puoi essere un aiutante o un messaggero perché puoi leggere e comprendere persone e situazioni oltre ciò che è ovvio nel mondo fisico.

Per questo motivo, è probabile che gli empatici abbiano esperienze paranormali diverse durante la loro vita, comprese le esperienze di pre-morte (NDE) e le esperienze fuori dal corpo (OBE).

Lo sapevate?

Gli scienziati vedono una base teorica per la sincronicità nella geometria frattale, nella fisica quantistica e nella teoria del caos. È stato stabilito che a livelli profondi, tutto - atomi, cellule, molecole, persone, piante, animali - partecipano tutti a una rete di informazioni sensibile, connettiva e fluente. I fisici hanno dimostrato, ad esempio, che se due fotoni sono separati, indipendentemente dalla distanza, un cambiamento in uno crea un cambiamento simultaneo nell'altro.

3. Trovi travolgenti i luoghi pubblici

Hai mai notato che puoi fare un'escursione nei boschi per chilometri e non essere sfinito, ma un viaggio al supermercato può essere insopportabile?

Qualsiasi luogo che contiene troppa energia può essere un luogo miserabile per un empatico. A causa della tua capacità di assorbire le energie altrui, luoghi come centri commerciali, sale da concerto, negozi di alimentari, ingorghi, ospedali, case di riposo, negozi dell'usato, vendite di garage e cimiteri possono essere insopportabili.

Potrebbe essere tutto simbolico, ma quando esco indosso alcune pietre messe in pendenti e sembra impedirlo. Quando dimentico di indossarli, pago il prezzo di essere emotivamente svuotato. I due che funzionano meglio per me sono labradorite e quarzo fumé, ma molte persone affermano che la tormalina nera funziona meglio per proteggere dal pensiero eccessivo. I cristalli e le pietre preziose aiutano sicuramente a proteggere e guarire, quindi cerca di investire in questi 10 cristalli curativi per l'ansia.

Cristalli chiarificanti e protettivi per Empaths

4. Gli estranei scaricano facilmente le loro emozioni su di te

Un empatico può diventare una discarica per le questioni e i problemi di tutti gli altri, che, se non stai attento, può finire come tuo. Non è raro che a un empatico venga raccontata un'intera storia di vita da perfetti sconosciuti nel giro di pochi minuti. Persone, animali e bambini sono attratti da empatici come magneti. È come se l'empath fosse una tavola improvvisa che suonasse e risolvesse problemi di altre persone, problemi o opinioni. Questo è difficile per molti empatici, me compreso, poiché ciò che molti possono supporre sia una semplice conversazione è in realtà un esercizio di sovraccarico emotivo. Quando sono in giro, sono spesso bombardato a caso con le chiacchiere di altre persone. Non ci vuole molto per avere un'intera storia di vita in pochi minuti.

5. Assorbi le emozioni degli altri anche quando non sono vicine

Gli empatici hanno una capacità unica di raccogliere l'energia emotiva di altre persone e di assumerla come propria. Ciò può accadere se un empatico è vicino a una persona, lontano da una persona, o solo pensando a una persona: la distanza non è un problema qui. Ad esempio, è possibile che un empatico raccolga pensieri negativi da un'altra persona che si trova a miglia di distanza. A volte può sembrare strano, perché potresti improvvisamente ritrovarti in lacrime o in un impeto di rabbia, senza molte spiegazioni.

6. Sei molto curioso e attratto dalla spiritualità e dalla metafisica

Ti interessano la filosofia, la religione, la spiritualità o il paranormale? Gli empatici sono appassionati nel comprendere l'universo e tutte le sue complessità. Non si fermano davanti a nulla per trovare la "Verità" e hanno un intenso desiderio di imparare come funziona il mondo e capire lo scopo di tutto. Hanno la sensazione che in questo universo ci sia qualcosa di più delle cose fisiche e tangibili che possono essere viste e toccate.

7. Sei attratto dalle culture antiche

Vedi le antiche culture come possedere leggi universali e antiche tradizioni che sono semplici ma illuminanti. Poiché sei un cercatore di verità, ami scoprire e comprendere le origini di queste culture e il motivo per cui le persone hanno scelto di aderire alle leggi che governavano quelle società.

8. Sei naturalmente curioso della tua storia e del tuo lignaggio ancestrale

Ti piace ascoltare le storie sul passato dei tuoi genitori o dei tuoi nonni e possiedi un sincero interesse nell'apprendere tutto ciò che puoi sui tuoi antenati e sulla tua cultura familiare. Non è diverso da te mantenere un albero genealogico.

Tieni in mano ricordi e cimeli di famiglia e ami gli album di foto di famiglia. Hai anche un forte desiderio di trasmettere la conoscenza e gli oggetti di famiglia preziosi ai tuoi figli e nipoti.

9. Hai un naso per la verità

Un empatico "sa" solo quando qualcuno è disonesto o dice una bugia e insincerità, falsità o comportamenti falsi sono facilmente individuabili. Molti empatici sono costantemente alla ricerca e alla ricerca della verità e del giusto comportamento in coloro a cui si associano. Ciò diventa più diffuso quando un empatico scopre i suoi doni e il suo diritto di nascita. Qualunque cosa non veritiera sembra semplicemente sbagliata.

Gli scienziati ritengono che i neuroni specchio siano la fonte anatomica dell'empatia. Siamo programmati per riflettere emotivamente i sentimenti degli altri. In effetti, il neuroscienziato Marco Iacoboni sostiene che il concetto di "sé" e il concetto di "altro" sono significativi solo quando sono correlati.

Gli empatici sono cablati con neuroni specchio più estesi rispetto alla maggior parte di noi, quindi hanno un senso del sé e dell'altro molto perfezionato, che li rende valutatori molto accurati dei sentimenti di un altro.

10. Si verificano improvvisi dolori fisici, sofferenze o malattie

Molti empatici sono bombardati da malattie o dolori misteriosi che non possono essere diagnosticati dalla medicina moderna. Essere un empatico è svuotante; non sorprende che siano spesso affaticati e soffrano di emicrania, mal di gola e dolori e dolori senza alcuna causa riconoscibile. Ma la causa in realtà è chiara: deriva dall'assorbimento delle energie altrui. Fino a quando un empatico non impara a diffondere le varie energie che sono venute a contenere, questi disturbi non si risolveranno.

Oltre all'energia, gli empatici possono anche raccogliere dolori e disturbi fisici da altri (specialmente quelli a cui sono molto vicini). Sono più specificamente inclini a disturbi nei loro chakra della gola, della radice e del plesso solare. Ecco perché radicarsi, rimanere fedeli a se stessi e esprimersi è molto importante.

11. Non puoi tollerare notizie mondane, radio, TV, giornali, violenza o crudeltà

Più si sintonizza un empatico, più sarà difficile per loro ascoltare o ascoltare questo tipo di informazioni perché il mondo è costantemente pieno di brutte storie di crimine, omicidio, stupro, ecc. Può diventare così intollerabile che devono fermarsi ricevere queste informazioni del tutto.

12. Si verificano comunemente disturbi digestivi e mal di schiena

Il chakra del plesso solare si trova al centro dell'addome ed è noto come sede delle emozioni. È qui che gli empatici provano emozioni in arrivo da un altro, che può indebolire l'area e portare a ulcere allo stomaco, IBS, costipazione, disturbi alimentari e problemi alla schiena (da non essere messi a terra). La maggior parte degli empatici che non sono consapevoli delle proprie capacità si lamentano comunemente di questi disturbi.

13. Hai una personalità avvincente

L'abuso di alcol e droghe è comune per gli empatici. Inquinando la mente, un empatico tenta di bloccare e proteggersi dalle energie emotive che non vogliono sentire o assorbire.

Nota: sebbene l'uso di sostanze per intorpidire le energie difficili possa temporaneamente sentirsi bene, ovviamente causa una moltitudine di problemi secondari. Inoltre, le sostanze attraggono energie a frequenza più bassa, quindi è particolarmente importante che gli empatici si rivolgano a strumenti per far fronte a frequenze più alte, come la sobrietà, la preghiera e / o Dio.

14. Sei attratto dalla guarigione olistica, naturale e da tutte le cose metafisiche

Gli empatici diventano spesso guaritori naturali (una volta che imparano a usare correttamente le loro abilità). Questo potrebbe spiegare perché così tanti empatici sono attratti dalle professioni che implicano la guarigione: terapia, insegnamento, lavoro veterinario, psichiatria e medicina sono alcuni campi di lavoro o studio comunemente scelti. Allo stesso tempo, ci sono anche empatici che desiderano evitare questi mestieri a causa delle energie travolgenti ad essi collegate.

15. Sei creativo e curioso

Gli empatici sono molto creativi e adorano tutto ciò che riguarda la musica, il disegno, la pittura, la fotografia, la recitazione, la scrittura, il canto e / o la danza. Hanno un dono per la creazione che è spesso abbinato a una vivida immaginazione. I loro interessi sono vasti, vari e in continua evoluzione! Se sei un empatico, probabilmente svolazzerai da una cosa all'altra, senza mai pensare di poter imparare abbastanza. Potresti notare che il tuo lato del letto è pieno di libri o che hai un elenco infinito di hobby o cose che desideri esplorare.

16. Hai bisogno di solitudine regolare

Sebbene sembri una contraddizione (perché spesso appaiono estroversi), gli empatici richiedono grandi quantità di downtime e solitudine per poter chiudere il mondo, elaborare tutte le energie che hanno assorbito e ringiovanire. Questo non deve essere confuso con l'evitamento, la depressione o qualcosa di "sbagliato". Gli empatici hanno semplicemente bisogno di tempo per riflettere e chiarire le loro menti - questo è particolarmente evidente nei bambini empatici.

A Empath piace stare da solo perché stare da soli non è lo stesso di essere soli per loro. In realtà non è insolito che gli empatici rimangano single e / o senza figli per tutta la loro vita perché le relazioni strette possono essere molto difficili a meno che non vengano stabiliti limiti rispettati.

17. Ti annoi e distratti facilmente

Il lavoro, la scuola e la vita domestica devono essere mantenuti interessanti e stimolanti o probabilmente ti sintonizzerai e sognerai ad occhi aperti.

18. Ami la natura e gli animali

La natura e la vita all'aria aperta sono particolarmente importanti per gli empatici per sentirsi radicati e in pace. Se sei un empatico, spesso cerchi la natura per sentirti purificata, equilibrata e persino ricaricata.

Sei anche molto sensibile al maltrattamento degli animali e ti prendi cura degli animali come se avessero sentimenti umani. Possedere un animale domestico è essenziale per la tua felicità.

19. Senti l'energia del cibo

A molti empatici non piace mangiare carne, pesce o pollame (anche se a loro piace il gusto) perché possono sentire l'energia dell'animale, specialmente se l'animale ha sofferto o è stato trattato in modo disumano prima della morte. I problemi di peso possono facilmente diventare un problema in quanto vi sono alcuni HSP che diventano sovrappeso perché usano il cibo per smorzare la loro sensibilità emotiva.

20. Cerchi risposte e conoscenza

Gli empatici sono spesso risolutori di problemi che cercano la verità e studiano molte cose. Avere domande senza risposta può essere frustrante e cercheranno continuamente di trovare una spiegazione. Se hanno una "conoscenza" di qualcosa, cercheranno conferma. L'aspetto negativo di questa qualità è il sovraccarico di informazioni e un cervello che non si spegne ed è silenzioso.

21. Fai il tifo per il perdente e per i meno privilegiati

Gli empatici sono altamente compassionevoli. Chiunque soffra, con dolore emotivo, handicappato, ferito o vittima di bullismo attira l'attenzione di un empatico e l'empatico o cerca di aiutare o si sente estremamente triste e cerca di evitare la situazione in modo da non dover affrontare le emozioni trauma.

22. Non puoi tollerare il disordine

L'ambiente immediato di un empatico è qualcosa che possono facilmente controllare ed è un riflesso della loro salute mentale. Questo non vuol dire che sono DOC, ma il disordine è come un peso mentale per loro. Blocca il flusso di energia, quindi sono inclini a rimuoverlo. Le loro case sono semplici e pulite e il disordine inutile viene prontamente rimosso. In genere non troverai un empatico che sia un accaparratore.

23. Non puoi tollerare abiti o gioielli restrittivi

Alcuni empatici potrebbero scoprire che tipi di trame di abbigliamento o gioielli possono essere troppo restrittivi. Questi ornamenti possono essere scomodi, pruriginosi, pesanti o semplicemente "non giusti". Pertanto, molti empatici possono sembrare "semplici Janes". Probabilmente preferiscono anche solo pezzi di gioielli o tessuti per abbigliamento molto specifici, e tenderanno ad indossarli sempre.

24. Ami la libertà, i viaggi, l'avventura e la strada meno percorsa

Gli empatici sono spiriti liberi nati naturalmente. Tutto ciò che toglie la loro libertà è paralizzante per la loro felicità. Ciò include regole di routine, rigide e relazioni codipendenti. Molte delle esperienze di vita di un empatico potrebbero essere considerate piuttosto estreme, avventurose o audaci, e questo alla fine consente loro di essere più aperti e ricettivi verso varie persone, prospettive ed eventi.

25. Sei un'anima vecchia

Non è insolito che gli empatici abbiano sperimentato molte cose nella vita, anche quando sono ancora giovani, facendoli apparire saggi oltre i loro anni: è come se avessero una "vecchia anima". Molti sono nati e saltano l'infanzia tutti insieme, apparentemente sempre stati adulti.

26. Non puoi tollerare il narcisismo

Le persone eccessivamente egocentriche o coloro che sono egocentrici e rifiutano di considerare i punti di vista degli altri sono intollerabili agli empatici e di solito vengono evitati il ​​più possibile.

27. Puoi essere percepito come lunatico, distaccato o disconnesso

Come si sente un empatico determinerà quale faccia mostrano al mondo. Sono inclini a sbalzi d'umore e possono apparire tranquilli, non socievoli o miserabili quando hanno assunto troppa negatività. Se sei un empatico e ti senti in questo modo, una buona domanda da porsi è: "Cosa sto portando in questo momento? Questa emozione è mia?"

28. Detesti facendo cose che non ti piacciono

Questo non deve essere confuso con la pigrizia: a un empatico non piace fare o vivere in un modo che sembra una "menzogna".

29. Istintivamente senti il ​​tempo, i giorni della settimana / mese, il tempo o la direzione

Non è raro che un empatico arrivi a destinazione senza mappe o indicazioni: possono arrivarci "conoscendo". La stessa cosa vale per il tempo e i giorni della settimana o dell'anno e sono anche estremamente sensibili ai cambiamenti climatici.

30. Non ti piacciono gli oggetti antichi, vintage o di seconda mano

Alcuni empatici preferiscono acquistare nuovi quando sono finanziariamente fattibili per evitare di assorbire le energie di un precedente proprietario. Personalmente non ho problemi con questo tratto e preferisco quasi di seconda mano, principalmente perché questi negozi non sono in genere eccessivamente popolati e non ho un reddito a sei cifre. Trovo anche di essere emotivamente confortato da alcuni oggetti "usati" ma anche respinto da altri. Dipende solo dall'oggetto.

31. Sei un ottimo ascoltatore

Gli empatici sono ottimi ascoltatori. Questo può diventare un peso quando socializzi troppo perché puoi diventare troppo energico impegnandoti con così tante altre persone ed energie. Spesso condividi le tue informazioni personali solo con persone di cui ti fidi e a cui sei estremamente vicino.

32. Hai solo pochi amici intimi

Gli empatici sono grandi amici, ma sono schiacciati se un'amicizia viene maltrattata. Con il passare del tempo, imparano a diventare molto più selettivi: mentre possono avere una grande cerchia di amici e possono fondersi con qualsiasi tipo di folla o personalità, generalmente hanno solo alcune amicizie "strette". Una volta stabilite queste strette relazioni, gli empatici trovano un buon scambio di amore e rispetto. Queste relazioni durano spesso una vita.

33. Ti piace stare in acqua

Che si tratti di pioggia, una piscina, l'oceano o solo un semplice bagno, gli empatici sono attratti dall'acqua. Trovi l'acqua rilassante e purificante e potresti persino sentirti confortato dall'acqua.

I 5 tipi comuni di Empaths

• Emozionale: senti le emozioni degli altri come se fossero le tue. Questo ti rende una persona molto compassionevole perché puoi sentire e capire la tristezza di qualcuno.
• Fisico o mentale: un empatico fisico o mentale può sentire i sintomi fisici di un altro individuo. Questi empatici di solito diventano guaritori o professionisti medici che possono percepire i disturbi altrui e vedere blocchi o punti di dolore durante il trattamento di qualcuno.
• Animale: puoi percepire esattamente ciò che un animale percepisce e capire cosa stanno pensando. Potresti anche essere in grado di comunicare con loro telepaticamente.
• Pianta: puoi percepire ciò che le piante sentono e hanno bisogno. Sei qualcuno che prova estrema tristezza emotiva quando si assiste a un albero che viene abbattuto. Devi essere in natura per ricaricare le batterie e curare il tuo benessere emotivo.
• Geomantico: queste persone hanno una forte sintonizzazione con la terra. Gli empatici geomantici possono provare felicità o tristezza associate a un luogo perché sviluppano profondi legami con esso. Possono essere sensibili alla storia di un luogo e sentire le emozioni che si sono verificate in quel luogo.

Pro e contro dell'essere un empatico

Essere un empatico è estremamente utile quando si tratta di relazionarsi con gli altri e l'universo nel suo insieme, tuttavia, essere in grado di sentire il dolore e la tristezza di tutti può avere un impatto emotivo e fisico su di te. Per questo motivo, gli empatici sono spesso introversi e cercano lunghi periodi di solitudine per proteggersi dal peso della compassione.

Essere un empatico contro avere empatia

Essere un empatico è avere una capacità ipersensibile di assorbire le emozioni degli altri e non essere in grado di intellettualizzare quelle emozioni. Non deve essere frainteso come avere empatia, che è in grado di simpatizzare con gli altri.

Che cosa non è un Empath!

Gli empatici sono persone altamente sensibili che hanno la capacità di sintonizzarsi sulle energie che li circondano. Non sono:

1. Emotivamente immaturo.
2. Bipolare o maniaco-depressivo.
3. Narcisista, guidato dall'ego o egocentrico.
4. Imprevedibile e instabile.
5. Eccessivamente-dipendente.
6. Esigente, sete di attenzione o creatori di drammi.

L'empatia non dovrebbe mai essere usata per guadagno o manipolazione personale.

Segni di un Empath squilibrato o malato

• Dolore fisico, problemi di stomaco, mal di testa e alimentazione eccessiva o insufficiente sono segnali di avvertimento ENORMI. Non ignorarli: sono segni di squilibrio.
• Sensazione distanziata, confusa e disconnessa (a volte per lunghi periodi di giorni o settimane).
• Sbalzi d'umore selvaggio dopo essere stati intorno a persone tossiche
• Ti senti come se stessi turbinando intorno e intorno senza un posto dove chiamare casa (senza messa a terra). La mente può andare in luoghi molto bui, se consentito.
• Preferire la solitudine a un estremo (voler essere sempre soli ed evitare luoghi e persone). I tempi di inattività e il ringiovanimento sono necessari e salutari per un empatico, ma non andare in modalità "evitamento" completa.
• Sentirsi soli quando ci si trova in un posto affollato o sentirsi invisibili agli altri.

Soluzioni e capacità di adattamento per vivere con abilità empatiche

Per evitare di cadere preda di sovraccarico mentale, tossicodipendenza, depressione e senso di disconnessione, segui questi semplici suggerimenti per aiutarti a far fronte agli effetti dell'essere un empatico:

• Sii creativo: questo può essere qualunque cosa significhi per te. Canta, balla, disegna o scrivi. Se stai lavorando in un lavoro con compiti banali, ricorda di fare qualcosa di creativo dopo il lavoro o nei fine settimana. Ciò include cucinare, fare il giardinaggio o fare mestieri.
• Impara a proteggere la tua energia: questo è molto importante. Come puoi farlo? Respira e, quando ti concentri sul respiro, ricorda a te stesso ciò che è tuo e ciò che non lo è. Cerca di meditare su base regolare, anche se puoi impegnarti solo poche volte alla settimana. La chiave rimane coerente.
• Usa la tua voce: molti empatici perdono traccia di chi sono a causa delle emozioni che assorbono. È molto facile per un empatico ammalarsi e disconnettersi da se stesso, riducendo la propria capacità di parlare da soli e mantenere il proprio senso di individualità e salute.
• Esci: fai passeggiate, fai escursioni, ammira e lasciati coinvolgere dalla natura: sdraiati al sole o metti i piedi nudi a terra.
• Usa l'acqua: se possibile, avvicinati al più presto a un oceano. L'acqua è un enorme detergente emotivo e un dispositivo di rimozione dell'energia per un empatico. Bevi molta acqua e quando ti senti coperto di melma emotiva, fai una doccia o fai un bagno di disintossicazione.
• Tieni i tuoi chakra aperti: ancora una volta, questo significa parlare per te stesso, prendere tempo per la solitudine e rimanere in equilibrio con lo yoga, la preghiera e la meditazione. Se sei religioso, dai le tue preoccupazioni a Dio.
• Usa pietre e cristalli: sono facilmente reperibili nei negozi di farmacia o online. Il quarzo fumé è altamente protettivo e resistente, così come labarodite e tormalina nera (questi sono i miei preferiti personali in quanto la mia messa a terra non è stata padroneggiata). Puoi davvero usare qualsiasi oggetto che ritieni sia un talismano per te. Il punto è cambiare il nastro nella tua testa che porta a sopraffare e gli oggetti che hanno un significato per te possono aiutare a cambiare l'attenzione.
• Evitare la negatività e lo stress (quando possibile): evitare lo stress soprattutto dalle persone! Cerca di non litigare anche quando non sei d'accordo con qualcuno e non permettere ad altri di scaricare le loro emozioni su di te. Allontanati, se possibile.
• Limita i tempi con TV, notizie, elettronica e luoghi che consumano energia. Questo vale anche per le persone: tieni lontane le persone che sono come "vampiri emotivi". Evita il più possibile i social media. Le persone tendono a pubblicare post sulle loro vite (problemi e problemi) sui social media, il che può portare a un sovraccarico emotivo per te.
• Quando sei ansioso, chiudi gli occhi, immagina i tuoi chakra e ricorda a te stesso ciò che è tuo e ciò che non lo è. Questo ti aiuta a rimanere radicato. Usa queste tecniche di guarigione dei chakra.
• Impara le abilità di messa a terra, centraggio e schermatura. La messa a terra rafforza la tua connessione con la Terra e la centratura rafforza la tua connessione con te stesso. Esercitati con queste tecniche di radicamento e centraggio per trovare il tuo equilibrio. Quindi, pratica la schermatura per proteggerti dagli attacchi. Concentrati sulla tua energia principale e crea un'aura protettiva intorno a te.
• Pregare. La preghiera è estremamente salutare, edificante e motivante. Prega spesso a Spirito / Dio. Prega con grazia e gratitudine.
• Cerca l'aiuto esterno di un praticante di energia o di un guaritore spirituale. Ci sono anche sessioni di meditazione guidate a cui puoi partecipare.
• Trova gruppi di supporto, terapia, chiese (o qualsiasi altra forma di pratica spirituale che funzioni per te): potresti anche prendere in considerazione lezioni di fitness di gruppo.
• Prova a cercare almeno una cosa positiva ogni giorno! È meglio pensare a qualcosa di positivo quando ti svegli e prima di addormentarti. Al mattino, pensa a una cosa di cui sei grato, e prima di dormire, pensa a una cosa che ti è piaciuta della tua giornata.

Abbraccia la tua abilità

Le persone di ogni ceto sociale, così come gli animali e i bambini, sono attratte dal calore e dall'autentica compassione degli empatici. Altri potrebbero non essere consapevoli del fatto che qualcuno è un empatico, ma saranno comunque attratti da loro come un oggetto metallico è un magnete!

Ho finalmente iniziato a manifestarmi con la mia empatia e ipersensibilità e recentemente mi sono sentito obbligato a scrivere questo a causa di quanto le cose insopportabili fossero diventate. Per così tanto tempo, ho pensato di essere un malato codipendente, ma non lo sono. Il viaggio è stato lungo, confuso e noioso, a volte persino malato e straziante, ma non mi cambierei per un secondo. Tuttavia, a volte è molto scoraggiante da affrontare. Siamo tutte anime uniche su percorsi individuali, con lezioni e scopi individuali. Spero che questo articolo aiuti gli altri che potrebbero o meno essere consapevoli delle loro capacità e che le informazioni incluse offriranno conforto, supporto e strumenti per affrontare l'essere una persona altamente sensibile ed empatica. Per così tanto tempo, ho pensato a questo come una maledizione, ma finalmente sto iniziando a vederlo come una benedizione e non vedo l'ora che arrivi il cammino da percorrere.