Imparare la stregoneria: ho davvero bisogno di meditare?

Le streghe devono meditare?

Ci sono quei giovani e nuovi nella stregoneria che si dedicano alla meditazione abbastanza rapidamente e naturalmente, e altri che si ritrovano a vacillare per anni. La meditazione sembra essere una di quelle cose "adorate o odiate". Alcuni hanno difficoltà ad entrare o a rimanere nel giusto stato d'animo. Per altri, è una questione di disciplina: significano meditare più spesso, ma non sembrano mai stabilirlo come parte della routine quotidiana. Poiché lo fanno solo sporadicamente, non stanno raccogliendo molti benefici e, poiché non stanno raccogliendo subito benefici evidenti, sono meno motivati ​​a seguire una routine. Infine, altri lo trovano noioso e temono di farlo.

Molti giovani in particolare, nuovi di stregoneria e desiderosi di iniziare, chiederanno apertamente: devo davvero meditare?

Secondo me, la meditazione fa parte delle basi per imparare a praticare l'Arte. Non andrò lontano per dire che non puoi praticare la Stregoneria senza di essa - ci sono certamente quelli che lasciano scivolare la meditazione o cadere sul ciglio della strada. Ma per me, una strega che non vuole meditare è come un atleta che non vuole fare esercizi di condizionamento. Non importa quanto bene, avresti potuto fare di meglio se non avessi saltato i semplici esercizi di base che migliorano la tua funzione e le tue prestazioni complessive. Non importa quanto talento grezzo fosse presente, non ho mai conosciuto uno studente del mestiere che non abbia beneficiato e migliorato con la meditazione. Non solo, ma anche tra i praticanti di lunga data, uno "scatto di crescita" nelle abilità del Mestiere di solito sta seguendo o accompagnando il raggiungimento di livelli più profondi e avanzati di meditazione.

Meditazione nella stregoneria

Se combatti

Se si lotta con la meditazione, potrebbe essere necessario tornare alle origini. Questa è davvero un'ottima introduzione.

Qual è il problema con la meditazione?

Posso capire come semplicemente spenga alcune persone; in particolare le persone cresciute nelle moderne società occidentali. Grazie al fatto di essere bombardati da stili di vita sempre più impegnati, media elettronici, pubblicità, gratificazione istantanea, responsabilità diverse e il lusso di così tante scelte, la maggior parte di noi ha difficoltà a calmare la mente a lungo. Le nostre menti tendono a correre come bambini sgargianti che si scatenano in un centro commerciale a Natale dopo troppe caramelle. Pensiamo al futuro, riviviamo il passato, immaginiamo realtà alternative (il pensiero "what if"). Pensiamo alle cose che vogliamo, alle cose che non vogliamo, alle cose che probabilmente non avremo mai. Strategichiamo e ridimensioniamo quando i piani falliscono, facciamo il multitasking, ci preoccupiamo di essere intrattenuti e annoiati piuttosto che semplicemente accettare le cose per quello che sono.

La mente corre avanti, indietro e lateralmente così spesso che da qualche parte lungo la strada abbiamo smesso di essere in grado di vivere nel momento. Nelle nostre vite affrettate non promuoviamo più il valore della quiete interiore. Questo è il motivo per cui molte persone lottano così tanto con la meditazione e la trovano una svolta.

Un altro problema con la meditazione è che ci sono molti cattivi consigli e aneddoti da trovare. Ad esempio, il mito del "chiarisci la tua mente" è frustrante per coloro che pensano di dover letteralmente spegnere il cervello. Questo è un malinteso, eppure molte persone che cercano di meditare vengono inciampate fin dall'inizio perché non riescono a farlo.

Altre persone ascoltano aneddoti sulla proiezione e le visioni astrali, e poiché non hanno queste esperienze profonde ogni volta fuori dal cancello si scoraggiano. Il banale equivalente di questo si aspetterebbe che ogni pausa caffè sia come una vacanza esotica. Sebbene queste esperienze siano davvero altamente spirituali e commoventi, non sono l'obiettivo della meditazione quotidiana. Inoltre, per la maggior parte delle persone sono qualcosa che arriva nel tempo - non dovresti entrare in esso con l'aspettativa che tu abbia un'esperienza importante, che cambia la vita.

Disciplina mentale

Come la meditazione aiuta nella stregoneria

Comprendere i benefici di un regime di meditazione quotidiano potrebbe motivarti ad adattarlo al tuo programma e perseverare, anche se non sei completamente entusiasta di farlo. Nel complesso, la meditazione è una pratica molto salutare per chiunque. È noto per aiutare ad alleviare lo stress, abbassare la pressione sanguigna, alleviare la depressione, aiutare le persone a gestire la dipendenza o il dolore cronico e una miriade di altri benefici per la salute.

Per la strega in particolare, la meditazione aiuta:

1. allena la tua mente a concentrarti su un obiettivo per periodi prolungati. C'è di più in un lavoro magico che borbottare sopra candele e lanciare ingredienti. La mente - il focus - è ciò che realmente la fa funzionare.
2. ti insegna a modificare deliberatamente il tuo stato di coscienza. Lo stato mentale ideale per i lavori magici e psichici è lo stato Alpha, quando le onde cerebrali sono comprese tra 8 e 12 cicli al secondo. È questo stato d'animo che cade a metà strada tra il risveglio e il sonno, quando abbiamo un maggiore accesso al subconscio mentre siamo ancora consapevolmente in controllo.
3. aumentare la sensibilità alle energie. Lo stato Alpha - una trance leggera - è quando l'antenna interna è più sintonizzata e ricettiva all'intuizione e alle energie. Ciò migliora la tua capacità di percepire e aumentare l'energia.
4. ti insegna a compartimentare pensieri ed emozioni in modo che quelli che non desideri non vengano visualizzati nei momenti sbagliati. Quando lanci un incantesimo, stai proiettando la tua volontà sotto forma di energia verso un obiettivo. Immagina quell'energia come un laser: più il raggio è focalizzato, più è potente. Il dubbio o le emozioni che non favoriscono quell'energia agiscono come un diffuso. Si indeboliscono e disperdono l'energia che stai cercando di dirigere.

Che cos'è veramente la meditazione

La meditazione è un termine ampio che copre molte pratiche e obiettivi. Ma per meditazioni quotidiane per migliorare la mente, il tipo su cui dovresti concentrarti è la meditazione consapevole. Questa è la capacità di calmare la mente e semplicemente di vivere nel momento. È uno stato semi-ipnotico in cui sei rilassato ma vigile, dove sei in grado di trovare un luogo di calma interiore e pace mentale.

La meditazione non significa che tu renda la tua mente vuota. Non dovresti scivolare nell'oscurità o sentirti come se avessi lasciato la realtà. Non ti allontani né entri in trance (beh, puoi-- ma queste sarebbero tecniche avanzate e fatte deliberatamente; non è qualcosa per cui dovresti lottare su una base quotidiana e sicuramente non dovresti aver paura di perdere conoscenza contro la tua volontà).

La meditazione è in realtà un elevato stato di consapevolezza. Non dovresti cercare di fare nulla, perché questo sconfigge lo scopo della meditazione. La meditazione è uno stato dell'essere, non del fare. Provare è fare; devi imparare solo ad 'essere ;. Porti la tua attenzione sul tuo stato d'animo e la tua relazione con il tuo ambiente nel presente. Questo viene fatto in modo distaccato, senza cercare di forzare o guidare i tuoi pensieri, senza lasciarti avvolgere da essi e senza lasciare che trascino la tua attenzione lontano dal momento.

Non ci vuole molto per iniziare: provarlo per cinque minuti al giorno può farti prendere l'abitudine e sentirti a tuo agio con la pratica. È possibile aumentare gradualmente la durata delle sessioni e migliorare la capacità di entrare e mantenere uno stato meditativo con la pratica.

Se sei un principiante di The Craft, considera la meditazione come parte dei tuoi esercizi di condizionamento quotidiano, per condizionare la tua mente. Scoprirai che una volta che inizierai a praticare energia e incantesimi, sarai in vantaggio sul gioco. Anche se pratichi l'Arte da un po 'di tempo ma non hai prestato molta attenzione alle tue meditazioni, puoi rinnovare il tuo impegno e provarlo, non stupirti se trovi che le tue abilità ottengono una spinta.

Vuoi imparare a meditare?

Ecco un articolo che ho scritto sull'inizio della meditazione:

Imparare a meditare: una guida didattica per principianti