Lezione di Wicca: messa a terra e centraggio
Se hai mai letto un libro o un sito web Wiccan, molto probabilmente hai visto le indicazioni per "radicarti" e "centrarti". È così comune in molte credenze e pratiche magiche pagane che molti di noi danno per scontato che è conoscenza comune - e recentemente mi è venuto in mente, non lo è!
Questi sono i tipi di cose che possono davvero creare una barriera per coloro che vogliono imparare la Wicca, la stregoneria o una serie di altre pratiche pagane. Quando ti imbatti in parole e concetti che non hanno senso per te, è un po 'come un muro di mattoni che cade davanti al tuo percorso e oscura la tua vista.
La tecnica per radicare e centrare è essenziale non solo per il rituale e la magia, ma una pratica benefica per entrare nella vita stessa. Quindi prendi una tazza di tè e siediti-- cominciamo all'inizio e rompiamo tutto, no?
Diventa radicato e centrato
Che cos'è la messa a terra?
La messa a terra è un modo per rafforzare la tua connessione con la Terra. Oggi è molto facile perdere questa connessione nel nostro mondo. Camminiamo su strade asfaltate, ci sediamo nei nostri edifici artificiali, circondati da linee elettriche, sotto luci elettriche, usando i nostri riscaldatori o condizionatori d'aria, mangiando cibo che è stato preparato e ben confezionato per noi.
Non fraintendetemi, non ho illusioni su quanto bene ce l'abbiamo. Non sono uno di quei pagani che romanticizzano i tempi antichi quando i nostri antenati avevano pavimenti sporchi e mangiavano carne essiccata dal fumo con vermi mentre pregavano per una primavera in anticipo in modo che la famiglia non morisse di polmonite. I nostri antenati si sforzarono di uscire dalla natura. Personalmente non voglio tornare indietro e vivere come le persone vissute 2000 anni fa.
Tuttavia, Wicca sta cercando un equilibrio salutare in tutte le cose. Anche se amiamo le nostre comodità moderne, non vogliamo sentirci troppo disconnessi dal pianeta. Non siamo in natura; siamo della natura. Facciamo parte della Terra e rafforzare questa connessione è confortante, rinfrescante e ci aiuta a rimanere stabili.
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Paganesimo: un'introduzione alle religioni centrate sulla TerraPer i nuovi Wiccan o chiunque abbia interesse per la spiritualità pagana, questo libro è un'introduzione abbastanza completa e ben fatta.
Acquista oraCome ti senti se non sei ben radicato:
| Perso, anche quando sai dove sei e hai un piano? |
|---|
| Solo, anche con le persone nella tua vita o intorno a te |
| Un vuoto intenso dentro, e non hai idea del perché |
| Un desiderio di qualcosa, ma non sai di cosa si tratta |
| Stanco, svogliato, privo di energia, anche se stai dormendo abbastanza |
| Non coinvolto in quello che stai facendo, come se stessi correndo su un pilota automatico |
| Senso generale di apatia: non ti importa di niente, non sei orgoglioso di nulla |
- A volte non è necessario sottoporsi a una dura prova a terra; una volta che sei abbastanza ben radicato puoi usare molte tecniche facili e veloci. Ecco alcuni semplici modi per iniziare a praticare la messa a terra:
- Mangia qualcosa. Più naturale e organico, meglio è. Inoltre, più carboidrati, meglio è: carote, patate, mele, pere o banane.
- Usa un cristallo. Alcune pietre sono pietre naturali per la messa a terra, come quarti fumosi, cianite blu o nera o tormalina nera. Basta pulire e caricare i cristalli, quindi indossarli o trasportarli.
- Prova le erbe. Fuma con l'incenso. La salvia è l'ideale - o una miscela di salvia e legno di sandalo. Ho anche trovato patchouli per fare bene il lavoro.
- Farsi il bagno. Includi alcuni sali nell'acqua e aggiungi erbe come la salvia o la lavanda se desideri aiutare ulteriormente a purificarti e rilassarti.
- Stai in piedi o sdraiati sulla Terra nuda. Trova un bel pezzo di erba o terra e sdraiati lì. Sentiti connesso al pianeta. Quando lo faccio, mi piace usare un mantra: non sono in natura; Io sono la natura
- Prova a suonare la batteria. Qualsiasi tipo di batteria o strumento a percussione è un ottimo modo per mettere a terra. Non deve essere grande o elaborato: qualsiasi piccolo oggetto simile a un tamburo lo farà. In alternativa, ascolta un po 'di musica di batteria costante, qualcosa che ti ricorda il battito del cuore della Madre Terra.
- Esegui un esercizio di meditazione: lo yoga o il tai chi, ad esempio, è un ottimo modo per aiutare a terra. Se pratichi arti marziali come il karate, pratica i tuoi kata.
Una buona meditazione guidata per la messa a terra:
Che cos'è il centraggio?
Il centraggio è quando rinforzi la tua connessione con te stesso. Sta mettendo a fuoco la tua energia per aiutarti a sentirti più equilibrato.
Tutti possiamo sentirci un po 'sconnessi a volte, con la nostra attenzione sui bambini, le bollette, il lavoro e tutte le altre nostre responsabilità. Potresti avere un forte dolore, ma devi mettere una faccia coraggiosa e un sorriso per tutti gli altri. Si tenta di fare una cosa, quindi un telefono inizia a squillare o viene emesso un segnale acustico. Tutti al lavoro vogliono tutto ieri e il multi-tasking è diventato la parola d'ordine. È facile sparpagliarsi e impazzire, come se fossi un'anatra nella galleria di tiro che va avanti e indietro ogni volta che qualcos'altro ti "imbarazza".
Quando ti concentri, entri in contatto con il tuo vero io, la tua spiritualità, le tue emozioni, i tuoi pensieri, la tua creatività. Sei in grado di mettere meglio le cose in prospettiva.
Come ti senti se non sei centrato:
| Energia iperattiva, nervosa, non puoi stare fermo e rilassarti |
|---|
| Sogni irrequieti, incubi, rigirarsi, risvegli frequenti |
| Travolto dalle emozioni e dalle esplosioni emotive incontrollabili |
| Auto-odio, auto-odio, auto-apatia, ecc. |
| Pensieri da corsa, incapacità di concentrazione, confusione, sfocatura |
| Stordimento, vertigini o sentimenti generali di essere "distanziati" |
| Molto dimentico di cose importanti: appuntamenti mancanti, smarrimento di oggetti, ecc. |
Modi rapidi e semplici da centrare
- Quando senti che la tua energia è dispersa, immagina che il centro del tuo corpo sia come una bobina da pesca. Succhia il respiro mentre visualizzi te stesso "annaspare" nei tuoi pensieri, emozioni o attività. Trattenete il respiro per 5 secondi mentre vi immaginate di ancorare e assicurare quell'energia in cui vi siete appena fatti sentire.
- Mangia del cioccolato. Il cioccolato ha sostanze chimiche naturali che rilassano il cervello e aumentano alcuni ormoni che aiutano a migliorare molte funzioni del corpo. Questo ti porta di più in equilibrio.
- Sii consapevole dei sensi fisici. Cosa vedi? Hear? Odore? Gusto? Cosa puoi sentire (fisicamente) in questo momento? Diventa consapevole di te stesso nel tuo ambiente. Assapora qualcosa ... un tramonto, una doccia, una buona tazza di tè. Ancorati al momento con un'esperienza sensoriale.
- Perditi in un'attività noiosa e banale. Lavare i piatti, strofinare il pavimento o ripulire l'armadio che minaccia di esplodere. La semplice gioia di concentrarsi su un singolo obiettivo e realizzarlo ti porta al tuo centro.
- Perditi nel processo creativo: disegna, dipingi, scrivi gratis, scolpisci, album, canta una canzone, suona uno strumento. Quando ci permettiamo di essere creativi ed esprimerci, entriamo in contatto con il nucleo del nostro essere.
- Buon pianto. Le lacrime sono una straordinaria liberazione di qualsiasi energia travolgente e sono molto purificanti.
- Fai una bella risata: una bella risata alla pancia ti riporta in contatto con te stesso.
- Esegui un esercizio di meditazione: lo yoga o il tai chi, ad esempio, è un ottimo modo per aiutarti a tornare al centro. Se pratichi arti marziali come il karate, pratica i tuoi kata.
Buona meditazione guidata per il centraggio:
Messa a terra e centraggio
La messa a terra e la centratura vengono generalmente eseguite insieme. Sono un fondamentale fondamentale in Wicca, fatto prima del rituale, dopo il rituale e (spesso) durante il rituale. Nella stregoneria e nella magia, il radicamento e il centraggio possono essere una parte essenziale della preparazione per incantesimi, meccanismi magici o attingere a abilità psichiche.
Ma il radicamento e il centraggio non sono attività che devi prenotare per attività spirituali o magiche. Sono cose che puoi fare ogni giorno, ogni volta che senti il bisogno di farle. Imparare a terra e al centro può davvero aiutarti a "afferrare" ogni momento e riportarti in un luogo di equilibrio e pace. Questo ti aiuta a metterti nel tuo stato d'animo ottimale per qualunque cosa tu stia facendo. Migliorano veramente l'esperienza di essere vivi.
